Czasem stres nie wygląda jak „zdenerwowanie”.
Może objawiać się napięciem w ciele, uciskiem w klatce piersiowej, trudnością w oddychaniu, bezsennością, drażliwością, gonitwą myśli albo poczuciem, że nie da się już odpocząć.
Bywa, że człowiek funkcjonuje „normalnie”, pracuje, ogarnia dom, rozmawia z ludźmi, a w środku jest cały czas w stanie gotowości.
Jakby organizm nie umiał przestać się bronić.
W psychoterapii pomagamy zrozumieć, skąd bierze się ten stan i co go podtrzymuje.
Pracujemy spokojnie i w tempie, które jest możliwe, bez presji i bez obiecywania szybkich efektów.
Jeśli czujesz, że stres i napięcie zaczynają przejmować kontrolę nad Twoim życiem, nie musisz radzić sobie z tym sam(a).