Stres, lęk, napięcie
Czasem stres nie wygląda jak „zdenerwowanie”. Może objawiać się napięciem w ciele, uciskiem w klatce piersiowej, trudnością w oddychaniu, bezsennością, drażliwością, gonitwą myśli albo poczuciem, że nie da się już odpocząć.
Depresja / Obniżony nastrój
Są momenty, kiedy wszystko robi się cięższe: wstawanie, praca, relacje, codzienne obowiązki. Jeśli od dłuższego czasu czujesz obniżony nastrój, brak energii, smutek lub pustkę, warto zatrzymać się i poszukać wsparcia.
DDA / DDD
Dorastanie w domu, w którym było dużo napięcia, chaosu, alkoholu, chłodu emocjonalnego lub nadmiernych wymagań, często zostawia ślad na wiele lat. Możesz mieć poczucie, że wciąż musisz być „dzielna”, kontrolować siebie i innych albo zasługiwać na spokój.
ADHD dorosłych. Diagnoza
Coraz więcej osób dorosłych zaczyna zauważać, że ich trudności nie wynikają z „lenistwa” czy braku silnej woli, ale z innego sposobu działania układu nerwowego. Problemy z koncentracją, odkładanie rzeczy na później czy chaos w codzienności mogą być związane z ADHD u dorosłych.
Terapia par / Kryzys w związku
Kryzys w relacji często nie bierze się znikąd. Zwykle zaczyna się od narastającego napięcia, poczucia niezrozumienia, samotności w związku, oddalania się od siebie albo powtarzających się kłótni, po których zostaje cisza i zmęczenie.
Trudności w relacjach
Trudności w relacjach mogą pojawiać się w związkach, w rodzinie, w pracy albo w przyjaźniach. Czasem są to częste konflikty, poczucie niezrozumienia, lęk przed odrzuceniem, nadmierne napięcie albo wrażenie, że wciąż powtarza się ten sam schemat.
Kryzys życiowy / Wypalenie
Czasem trudno wskazać jeden konkretny problem, po prostu czujesz, że coś się skończyło, a coś nowego jeszcze się nie zaczęło. Pojawia się zmęczenie, spadek energii, brak sensu, drażliwość albo poczucie, że już „nie dajesz rady”.
Wstyd / Poczucie własnej wartości
Niska samoocena rzadko wygląda jak „brak wiary w siebie”. Częściej jest cichym, stałym napięciem w środku: poczuciem, że jest się „nie dość”, że trzeba się bardziej starać, zasłużyć, udowodnić swoją wartość.
Uzależnienie / Współuzależnienie
Uzależnienie często zaczyna się niewinnie: od sposobu na rozładowanie napięcia, poradzenie sobie z emocjami, samotnością albo stresem. Z czasem jednak coś zaczyna przejmować kontrolę… i coraz trudniej zatrzymać się samemu.