Stres, lęk, napięcie
Czasem stres nie wygląda jak „zdenerwowanie”. Może objawiać się napięciem w ciele, uciskiem w klatce piersiowej, trudnością w oddychaniu, bezsennością, drażliwością, gonitwą myśli albo poczuciem, że nie da się już odpocząć.
Nasze specjalizacje
Pomagamy w trudnych sytuacjach życiowych i emocjonalnych
Depresja / Obniżony nastrój
Są momenty, kiedy wszystko robi się cięższe: wstawanie, praca, relacje, codzienne obowiązki. Jeśli od dłuższego czasu czujesz obniżony nastrój, brak energii, smutek lub pustkę, warto zatrzymać się i poszukać wsparcia.
DDA / DDD
Dorastanie w domu, w którym było dużo napięcia, chaosu, alkoholu, chłodu emocjonalnego lub nadmiernych wymagań, często zostawia ślad na wiele lat. Możesz mieć poczucie, że wciąż musisz być „dzielna”, kontrolować siebie i innych albo zasługiwać na spokój.
ADHD dorosłych. Diagnoza
Coraz więcej osób dorosłych zaczyna zauważać, że ich trudności nie wynikają z „lenistwa” czy braku silnej woli, ale z innego sposobu działania układu nerwowego. Problemy z koncentracją, odkładanie rzeczy na później czy chaos w codzienności mogą być związane z ADHD u dorosłych.
Terapia par / Kryzys w związku
Kryzys w relacji często nie bierze się znikąd. Zwykle zaczyna się od narastającego napięcia, poczucia niezrozumienia, samotności w związku, oddalania się od siebie albo powtarzających się kłótni, po których zostaje cisza i zmęczenie.
Trudności w relacjach
Trudności w relacjach mogą pojawiać się w związkach, w rodzinie, w pracy albo w przyjaźniach. Czasem są to częste konflikty, poczucie niezrozumienia, lęk przed odrzuceniem, nadmierne napięcie albo wrażenie, że wciąż powtarza się ten sam schemat.
Kryzys życiowy / Wypalenie
Czasem trudno wskazać jeden konkretny problem, po prostu czujesz, że coś się skończyło, a coś nowego jeszcze się nie zaczęło. Pojawia się zmęczenie, spadek energii, brak sensu, drażliwość albo poczucie, że już „nie dajesz rady”.
Wstyd / Poczucie własnej wartości
Niska samoocena rzadko wygląda jak „brak wiary w siebie”. Częściej jest cichym, stałym napięciem w środku: poczuciem, że jest się „nie dość”, że trzeba się bardziej starać, zasłużyć, udowodnić swoją wartość.
Uzależnienie / Współuzależnienie
Uzależnienie często zaczyna się niewinnie: od sposobu na rozładowanie napięcia, poradzenie sobie z emocjami, samotnością albo stresem. Z czasem jednak coś zaczyna przejmować kontrolę… i coraz trudniej zatrzymać się samemu.
Opinie naszych klientów
Dominika
Chciałam poprawić jakość swojego życia, bo było mi tak cholernie źle. W końcu znalazłam swoją superterapeutkę w Strefie Zmiany. Wdzięczność, jaką czuję, jest cudowna, a łzy wzruszenia kręcą się w moich oczach. Moja terapeutka swoimi sesjami pomogła mi zmienić życie! Terapia zakończona, choć drzwi są zawsze otwarte… Siła jest, radość jest, problemy też, ale i umiejętności radzenia sobie z nimi też są. DZIĘKUJĘ. Oczywiście podążam dalej i wspieram innych w decyzji o terapii.
Kasia
Zdecydowałam się na psychoterapię w Strefie Zmiany i każdego dnia dziękuję sobie za tę decyzję oraz mojej terapeutce za ten proces. Każdy dzień przynosi nową, lepszą jakość życia.
Kacper
Trafiłem na terapię do Strefy Zmiany z powodu refluksu, który utrudniał mi codzienne funkcjonowanie. Wątpiłem w skuteczność terapii, a tym bardziej w to, że może ona wpłynąć na fizyczne objawy. Jednak bardzo pozytywnie się zaskoczyłem. Terapia nie tylko pomogła mi odzyskać poczucie komfortu na co dzień, ale też znacząco zmniejszyła dolegliwości fizyczne. Widzę realne efekty i z chęcią chodzę dalej, żeby doprowadzić terapię do końca. Polecam każdemu, kto się waha, a nigdy nie próbował.
Karol
Moja terapeutko ze Strefy Zmiany, powiem Ci, że decyzja o terapii była moim najlepszym życiowym wyborem. Gdybym tu do Ciebie nie trafił, nie wiem, jak by ze mną było. I chociaż wiem, że długa jeszcze droga przede mną, to dzięki terapii z Tobą powoli odnajduję spokój i siebie. Terapia z Tobą potrafi być dla mnie podporą i bezpieczną przystanią w trudnych chwilach. Dziękuję i do zobaczenia!